Évaluez en quelques clics l’impact positif du vélo cargo sur votre santé et votre quotidien. Renseignez vos trajets, votre profil et vos objectifs : le calculateur estime calories brûlées, temps actif, réduction du risque cardio et CO₂ évité. Idéal pour se motiver et comparer des scénarios réalistes, simples, mesurables, personnalisés au quotidien.
Comment fonctionne ce calculateur ?
Entrez votre âge, votre poids (optionnel), le nombre de trajets courts hebdomadaires et leur distance moyenne. L’outil estime une vitesse moyenne de 15 km/h et applique des valeurs MET standard pour calculer les calories brûlées, le temps actif hebdomadaire, une réduction indicative du risque cardiovasculaire et l’équivalent d’émissions de CO₂ évitées.
Les résultats sont des ordres de grandeur pour vous aider à vous situer et à vous motiver.
Ils ne remplacent pas un avis médical. Comparez plusieurs scénarios (plus/moins de trajets, distances différentes) pour visualiser l’impact cumulé sur un an et choisir un objectif atteignable.
Passer à l’action : premiers pas
Commencez petit pour ancrer l’habitude : remplacez d’abord un ou deux trajets courts par semaine (école, courses, activités). Préparez votre itinéraire sécurisé, vérifiez l’éclairage, le freinage et la pression des pneus. Si vous transportez des enfants, utilisez des sièges ou banquettes homologués et des casques adaptés. Planifiez des vêtements visibles et une cape de pluie.
Anticipez le stationnement (antivol en U + chaîne) et un plan B en cas de météo difficile. Notez vos progrès chaque semaine : minutes actives, énergie, humeur.
En quelques semaines, vous verrez des bénéfices tangibles et durables.